Die Kundalini-Meditation nach Osho dauert eine Stunde und ist klassisch in 4 Phasen gegliedert.
Phase 1:
Mache dich locker und schüttle dich. Schüttle allen Stress von dir ab. Mach es den Tieren nach.
Phase 2:
Tanze so wie Du willst. Überlasse es deinem Körper sich zu bewegen.
Phase 3:
Schließe die Augen. Sei ganz still.
Phase 4:
Ruhe im Liegen.
Je nach Stimmung und Wünschen der Teilnehmer variiere ich den Einstieg in die Meditation mit stress-abbauenden Elementen aus dem Faszien-Programm mit Dynamik und Dehnung.
Derzeit ruht das Kundalini-Meditations-Programm
Einzeleinheit: 9,- €
10er-Karte 80,- €
e.Motion
Atelier für Bewegung und Meditation
Inh. Eva Mühlhoff
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