Faszien Fitness: Sinnlichkeit und Dynamik
Im Rahmen des Faszien Fitness Programms kannst du jederzeit, ohne Voranmeldung und ohne Verpflichtung für mehrere Termine an folgenden Veranstaltungen teilnehmen:
Organisatorisches zum Faszien-Training in Corona-Zeiten
Kommt möglichst schon in Sportkleidung und bringt folgendes mit:
Ein Badetuch zur Abdeckung der Yoga-Matte, ein zweites Tuch als Kopfunterlage.
Denkt bitte auch dran, selbst etwas zu Trinken mitzubringen.
Für die Entspannungsphase ist es gut, eine dünne Decke mitzubringen.
Achtung: Terminanpassung ... sobald es nach dem Lockdown wieder weiter geht.
Wegen der corona-bedingt geringeren Nachfrage entfällt bis auf Weiteres der Termin am Dienstag.
Die Termine sind damit:
Mittwochs um 10:00 Uhr)
und
Donnerstags um 17:00 Uhr)
Bleibt gesund!
Ich freuen mich auf Euch !!
Faszien Fitness
Sinnlichkeit und Dynamik
Der Einstieg ist jederzeit möglich; keine Kursblöcke. Keine Voranmeldung.
Preise:
Einzeleinheit: 11,- €
10er-Karte 100,- €
Der Termin ist:
Donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr
Über schmelzende, fließende Bewegungen aus dem Kundalini-Yoga verarbeiten wir unseren Alltags-Stress.
Gezielte Kraftübungen und Achtsamkeitsübungen bringen uns in unser "Kraftzentrum Mitte" (Beckenboden, Bauch/Rücken). Erwacht dieses Kraftzentrum so werden wir von vitaler Lebensenergie durchströmt die uns zum Strahlen bringt.
Lösende Atemübungen, geführte Meditationselemente und innere Achtsamkeit bringen Körper und Geist wohltuend zur Ruhe.
Faszien Fitness GOLD
Ein Trainingsprogramm für Senioren
Wir nutzen die Elemente des Faszientrainings gezielt für die Förderung der Beweglichkeit und Koordination. Wir ergänzen dies mit Übungen aus dem Atemtraining und zur Kräftigung des Beckenbodens.
Termine:
Mittwoch von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr.
Für diesen Kurs wird um Voranmeldung gebeten.
Preise:
Einzeleinheit: 11,- €
10er-Karte 100,- €