Faszien Fitness: Sinnlichkeit und Dynamik

Im Rahmen des Faszien Fitness Programms kannst du jederzeit, ohne Voranmeldung und ohne Verpflichtung für mehrere Termine an folgenden Veranstaltungen teilnehmen:


Die Termine

Die Termine sind jede Woche

Mittwochs um 10:00 Uhr)und

Donnerstags um 17:00 Uhr) 

wie immer: in der Geschwister-Scholl-Straße Nr. 3

 

Bleibt gesund!

Ich freuen mich auf Euch !!


Der Sommerurlaub ist vorbei

Der Urlaub war schön, aber nun ist er vorbei.

Und ab dem Mittwoch den 14.9. bzw. Donnerstag den 15.9. geht es jetzt auch wieder mit den gewohnten Terminen weiter.

Ich freue mich auch Euch!


Faszien Fitness

Sinnlichkeit und Dynamik

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich; keine Kursblöcke. Keine Voranmeldung.

 

Preise:

Einzeleinheit: 11,- €

10er-Karte 100,- €

 

Der Termin ist:

Donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr

 

Über schmelzende, fließende Bewegungen aus dem Kundalini-Yoga verarbeiten wir unseren Alltags-Stress. 

Gezielte Kraftübungen und Achtsamkeitsübungen bringen uns in unser "Kraftzentrum Mitte" (Beckenboden, Bauch/Rücken). Erwacht dieses Kraftzentrum so werden wir von vitaler Lebensenergie durchströmt die uns zum Strahlen bringt.

Lösende Atemübungen, geführte Meditationselemente und innere Achtsamkeit bringen Körper und Geist wohltuend zur Ruhe.


Faszien Fitness GOLD

Ein Trainingsprogramm für Senioren

Wir nutzen die Elemente des Faszientrainings gezielt für die Förderung der Beweglichkeit und Koordination. Wir ergänzen dies mit Übungen aus dem Atemtraining und zur Kräftigung des Beckenbodens.

 

Termine:

Mittwoch von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr.

Für diesen Kurs wird um Voranmeldung gebeten.

 

Preise:

Einzeleinheit: 11,- €

10er-Karte 100,- €