Faszien Fitness: Sinnlichkeit und Dynamik
Im Rahmen des Faszien Fitness Programms kannst du jederzeit, ohne Voranmeldung und ohne Verpflichtung für mehrere Termine an folgenden Veranstaltungen teilnehmen:
Faszien Fitness
Sinnlichkeit und Dynamik
Der Einstieg ist jederzeit möglich; keine Kursblöcke. Keine Voranmeldung.
Preise:
Einzeleinheit: 11,- €
10er-Karte 100,- €
Über schmelzende, fließende Bewegungen aus dem Kundalini-Yoga verarbeiten wir unseren Alltags-Stress.
Gezielte Kraftübungen und Achtsamkeitsübungen bringen uns in unser "Kraftzentrum Mitte" (Beckenboden, Bauch/Rücken). Erwacht dieses Kraftzentrum so werden wir von vitaler Lebensenergie durchströmt die uns zum Strahlen bringt.
Lösende Atemübungen, geführte Meditationselemente und innere Achtsamkeit bringen Körper und Geist wohltuend zur Ruhe.
Faszien Fitness GOLD
Ein Trainingsprogramm für Senioren
Wir nutzen die Elemente des Faszientrainings gezielt für die Förderung der Beweglichkeit und Koordination. Wir ergänzen dies mit Übungen aus dem Atemtraining und zur Kräftigung des Beckenbodens.
Termine:
Mittwoch von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr.
Für diesen Kurs wird um Voranmeldung gebeten.
Preise:
Einzeleinheit: 11,- €
10er-Karte 100,- €
Wichtiger Hinweis
Bis auf Weiteres finden alle Termine bei mir in meinem Garten unter freiem Himmel statt.