e.Motion: Das Atelier für Bewegung und Meditation

Das erste Faszien-Trainingsprogramm in Jena

... für alle die jugendliche Beweglichkeit und Körperglück suchen.

... für alle die Entspannung über Bewegung lieben.

... für alle die Yoga lieber dynamisch und fließend mögen.

Die Veranstaltungszeiten

Die Zeiten für das Faszien-Fitness-Training sind:

Dienstags um 18:30 Uhr)und

Donnerstags um 17:00 Uhr.

Der Faszien-Fitness GOLD Kurs -für Senioren- findet ebenfalls unverändert statt

Mittwochs um 10:00 Uhr

Kurze Unterbrechung

In der Woche vom 24. bis 28. Februar finden keine Faszien-Trainings statt.

Wie einige von Euch wissen, begehe ich einen runden Geburtstag und habe mich entschlossen, diesen mit meinem lieben Mann fern allen Trubels zu begehen.

Bis bald dann wieder im März,

Eure Eva

Weiterer Termin: Auszeit zum Entschleunigen am 7. März 2020

Aufgrund der regen Nachfrage zur letzten Auszeit im November 2019 habe ich mich entschlossen, einen weiteren Termin im März anzubieten.

Dies ist der Samstag, der 7. März 2020 von 9:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Dein Körper und deine Seele können an diesem Samstag durch sanfte, tiefe Körperarbeit und Achtsamkeit-Übungen auftanken.

Wir bewegen uns zu fließender Musik federnd und schwingend, dehnend und haltend. Wir üben die Kunst, den eigenen Körper zu beobachten: im stillen Sitzen sowie in freier spontaner Bewegung.

Diese Kombination zusammen mit Atemübungen richtet deine Aufmerksamkeit nach innen. In der Stille findest du Ruhe und Gelassenheit.