e.Motion: Das Atelier für Bewegung und Meditation


Das erste Faszien-Trainingsprogramm in Jena

... für alle die jugendliche Beweglichkeit und Körperglück suchen.

... für alle die Entspannung über Bewegung lieben.

... für alle die Yoga lieber dynamisch und fließend mögen.


Sommerpause

Der letzte Termin für das Faszientraining (unter freiem Himmel)findet statt am Donnerstag, den 23. Juli 2020.

Danach wüsche ich euch erstmal schöne Ferien und eine gute Erholung.

 

Im September geht es dann weiter.

Wie genau, das erfahrt ihr etwa eine Woche vorher hier auf dieser Webseite.


Die Termine in Zeiten von Corona (bis zum 23.7.2020)

Ich habe lange überlegt - und auch mit etlichen von euch gesprochen - wann, wie und in welcher Form unsere gemeinsamen Faszien-Trainings weitergehen könnten.

Angesichts des derzeit schönen und sommerlichen Wetters habe ich mich entschlossen, die Faszien-Trainings für die nächsten Wochen unter freiem Himmel abzuhalten.

 

Dazu lade ich euch ein zu mir in meinen Garten:

Am Mönchenberge 2 

in Jena-Kunitz

 

Die Termine ab dem 10.6.2020 sind:

Faszien Fitness GOLD: Mittwochs um 10:00 Uhr

Faszien Fitness für alle: Donnerstags um 17:00 Uhr 

Alle Termine sind für jedermann offen.

Egal ob du neu bist und noch nie bei mir warst, oder auch wenn du bisher immer dienstags gekommen bist: komme einfach zu einem der obigen Termine, der dir passt. 

Organisatorisches zum Faszien-Training in meinem Garten

Kommt möglichst schon in Sportkleidung und bringt folgendes mit:

Turnschuhe, ein Badetuch zur Abdeckung der Yoga-Matte, ein zweites Tuch als Kopfunterlage.

Denkt bitte auch dran, selbst etwas zu Trinken mitzubringen.

Wie ihr hinkommt:

Für diejenigen, die mit dem Bus kommen: hier der Fahrplan der Linie 43

Für diejenigen, die mit dem Auto kommen: Parkraum ist ausreichend vorhanden.

Für die Radler: der Radweg, am Erlkönig entlang ist wunderschön.

Für Pfiffige: bildet Fahrgemeinschaften.


Das Outdoor-Training findet auch bei Regen statt

Hier ein paar Eindrücke vom ersten Mal. Trotz leichtem Regen hatten wir viel Spass.


Möchtest auch du meine Räume mieten?

Brauchst du in Zeiten von Corona vielleicht mehr Platz?

Reichen dir ca. 42 qm für das was du vorhast?

Dann findest Du mehr Infos hier.


Download

Hier findet ihr einen neuen Download.

Eine kleine Anleitung zur Selbst-Massage der Fuß-Sohle mit einem kleinen gelben Faszien-Ball